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「大赢家即时比分直播」血压高的人,睡前有3件事“不宜做”,是哪3件呢?

2020-01-09 12:14:16 | 作者:匿名

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「大赢家即时比分直播」血压高的人,睡前有3件事“不宜做”,是哪3件呢?

大赢家即时比分直播,对于很多血压已经高了多年的人来说,除了每天吃药以外,他们可能不觉得自己的健康有什么特别需要注意的地方。但事实上,你的血压毕竟不是靠身体自然调节才正常的,容易在日常生活中因刺激而飙升,所以还是要多加注意。比如下面这3件事,你就不适合做。

1. 用过热的水泡脚

高血压患者不是不可以泡脚,40℃以下温热的水能促进血液循环,舒张血管,甚至可以略微降压。但是,如果水温太高,就会刺激交感神经,让你心跳加快、泵血量增加,于是血管收缩、血压升高。并且血液循环加快也会让回心血流量增加,这也会让血压升高。再加上泡脚容易出汗,这也会让血液变得更为“浓缩”,如果本身就有冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病,就容易诱使它们发作。

2. 喝浓茶或咖啡

浓茶和咖啡的共同点是能提神醒脑,所以睡前喝容易让人失眠。但对高血压患者来说,影响可不止如此。咖啡与浓茶中的咖啡因,能让交感神经兴奋,于是心跳加快、血液循环速度加快,施加给血管壁上的压力也增加了,于是会让血压升高。所以,高血压患者本身就不适合多喝浓茶咖啡,更不要在睡前饮用。

3. 睡前喝酒

如果说泡脚和饮茶,高血压患者还可以有条件去做,那么喝酒就是要完全禁止的。刚喝过酒之后,乙醇代谢产生的乙醛能让血管扩张、血压降低,但是酒后4到5个小时后,你的血压会出现反弹性增高,而且增高的幅度可能较大,这就容易出现高血压危象。如果此时是在睡梦中,可能会相当危险。

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